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Nutricionista Integrativa | Master Health Coach | Educadora Física
Fernanda Destri
A grande maravilha da nutrição é aliar saúde e estética ao prazer em comer, pois viver com bons hábitos não significa passar fome ou comer apenas o que não gosta.
Quem é Fernanda Destri
Minha história com a Nutrição começou há muito tempo. Me formei em Educação Física em 2014, mas já era atleta de bodybuilding, passando por diversas categorias
Após muito tempo competindo me tornei atleta profissional. Conquistei o primeiro lugar no concurso Diva Fitness na cidade de Los Angeles/EUA em 2015, promovido por uma federação chamada WBFF.
Atuei como personal trainer e preparadora de atletas durante muitos anos até que me entreguei aos estudos da Nutrição pela demanda.
Nesse percurso levei meu corpo ao limite! Vivenciei as mudanças físicas e bioquímicas decorrentes em mim mesma, bem como em meus alunos e atletas que preparei. Adquiri muita vivência e conhecimento, assim como desenvolvi um caso de amor e admiração por tudo que podemos criar por meio dos nossos hábitos e comportamentos, incluindo o esporte e a alimentação.
Problemas antes de entender sobre nutrição
Minha relação com o alimento no início das competições foi complicada. Cheguei a desenvolver transtornos alimentares e compulsões devido às muitas restrições abruptas.
Com o tempo, comecei a entender a importância de fazermos alterações gradativas e sem extremos. Verifiquei que a verdadeira mudança de hábitos, cuidando da saúde física e mental, se faz necessária para o alcance de resultados em longo prazo.
Tive muitas fases no meu corpo, acima do peso no início da adolescência, magreza extrema no final da adolescência e ganhos de peso exagerados pós competições. Tudo isso me estimulou a adentrar e concluir minha segunda graduação, Nutrição.
É possível comer o que gosta e viver bem
A grande maravilha da Nutrição é aliar saúde e estética ao prazer, pois viver com bons hábitos não significa passar fome ou comer apenas o que não gosta.
Se você está disposto a mudar seus hábitos e comportamentos definitivamente, vem comigo nessa jornada incrível.
A Nutrição não só traz benefícios estéticos, como também é fundamental para a prevenção de doenças crônicas, maior qualidade de vida, longevidade e bem-estar, aliados ao aumento da sua autoestima e, consequentemente, amor e respeito por você.
O que você vai encontrar
Atendimento humanizado
Nutrição estética
Envelhecimento
Saúde, bem-estar e comportamento
Nutrição esportiva
Modulação intestinal
Quais casos se beneficiam
Viso trazer a beleza aliada a saúde através da modulação da dietoterapia que terá como objetivo atender a demanda de cada paciente, podendo envolver:
Como funciona meu atendimento
Pré consulta
Agende sua consulta de acordo com a disponibilidade. Após o agendamento enviaremos um questionário que deve ser preenchido e enviado em até 2 dias antes da consulta.
Consulta e avaliação
Durante a consulta, conversaremos melhor sobre o seu objetivo. Além disso, realizaremos avaliações para orientar o melhor plano alimentar para sua realidade.
Protocolo
O protocolo completo inclui três consultas, garantindo acompanhamento contínuo para alcançar resultados duradouros e fazer ajustes conforme necessário.
Acompanhamento
Além das consultas, você conta com suporte constante via WhatsApp, onde estaremos à disposição para esclarecer dúvidas e obter os melhores resultados em sua jornada.
Programas disponíveis
Programa atendimento online
R$
1.699
à vista ou parcelado
- 3 consultas on-line
- 3 retornos on-line
- 5 meses de acompanhamento
- Plano alimentar individual
- Atendimento via Google Meet
- Receitas necessárias
- Indicação de produtos
- Acompanhamento via WhatsApp
- Avaliação de exames de sangue
- Avaliação corporal e facial a distância
- Lista de compras
- Material de apoio
- Mais escolhido
Programa atendimento presencial
R$
1.699
à vista ou parcelado
- 3 consultas presenciais
- 3 retornos presenciais
- 5 meses de acompanhamento
- Plano alimentar individual
- Atendimento no consultório
- Receitas necessárias
- Indicação de produtos
- Acompanhamento via WhatsApp
- Avaliação de exames de sangue
- Avaliação antropométrica e clínica
- Lista de compras
- Material de apoio
- Bioimpedância
Consulta única (online ou presencial)
R$
689
à vista ou parcelado
- 1 consulta presencial ou on-line
- 1 retorno presencial ou on-line
- 1 mês de acompanhamento
- Plano alimentar individual
- Receitas necessárias
- Indicação de produtos
- Acompanhamento via WhatsApp
- Avaliação de exames de sangue
- Avaliação antropométrica e clínica*
- Bioimpedância*
- Avaliação corporal e facial a distância*
- Material de apoio
*Observação: na consulta online não é possível realizar a bioimpedância, avalição antropométrica e clínica, por isso elas são substituídas pela avaliação corporal e facial a distância.
Perguntas frequentes
Veja aqui algumas perguntas que me fazem. Durante as consultas e o acompanhamento você poderá tirar outras dúvidas que poderão surgir.
Uma alimentação saudável desempenha um papel fundamental na manutenção da nossa saúde e bem-estar. Ela fornece os nutrientes necessários para o funcionamento adequado do corpo, ajuda a prevenir doenças e contribui para uma vida mais longa e ativa.
Pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença. Comece substituindo alimentos processados por opções frescas e naturais, aumente a ingestão de vegetais e frutas e controle as porções. Beba mais água e evite bebidas açucaradas.
A perda de peso geralmente envolve criar um déficit calórico, ou seja, consumir menos calorias do que se gasta. Um plano de nutrição adequado pode ajudar a alcançar esse objetivo, fornecendo alimentos nutritivos que saciam a fome e promovem a queima de gordura.
A nutrição desempenha um papel crucial na saúde da pele. Alimentos ricos em antioxidantes, como frutas, vegetais e gorduras saudáveis, podem ajudar a manter a pele radiante. Além disso, a hidratação adequada e a ingestão de colágeno são importantes para a elasticidade da pele.
Uma dieta equilibrada beneficia pessoas de todas as idades. Para crianças, ela ajuda no crescimento e desenvolvimento. Para adultos, promove a energia e a saúde a longo prazo. Para idosos, pode ajudar a prevenir doenças relacionadas à idade e manter a vitalidade.
A nutrição desempenha um papel crucial na prevenção e no gerenciamento de doenças crônicas, como diabetes, hipertensão e doenças cardíacas. Uma dieta adequada pode controlar os níveis de açúcar no sangue, reduzir a pressão arterial e diminuir o risco de complicações. Consultar um nutricionista é essencial para um plano personalizado.
Fernanda Destri
A grande maravilha da nutrição é aliar saúde e estética ao prazer em comer, pois viver com bons hábitos não significa passar fome ou comer apenas o que não gosta.
Contato
- Av Mauro Ramos, 1970 | Sala 809 | Centro - Florianópolis SC
- contato@fernandadestri.com.br
- (48) 99222-2525
Fernanda Destri | Nutricionista Integrativa – Master Health Coach – Educadora Física